Jó általános egészségi állapotban 12-65 év között bárki bátran gyakorolhat velem. Panaszokat nem okozó gerincferdülésre, ülő/álló életmódból fakadó izomrövidülések, letapadások, “berozsdásodások” kimozgatásásra, az ízületi mobilizáció fejlesztésére kiváló mozgásforma a jóga gyakorlása.
Kérlek azonban vedd figyelembe, hogy a jóga fizikai gyakorlása nem helyettesíthet egy gyógytornász által instruált gyógytorna gyakorlatsort. A gerincjóga és hatha jóga óráim csak egészséges gerincű, jó ízületi állapotú, mozgásukban nem korlátozott gyakorlóknak ajánlottak. A részvétel saját felelősségre történik.
Az alábbi esetekben kérlek konzultálj orvossal, gyógytornásszal mielőtt velem gyakorolsz:
~komolyabb mozgásszervi panasz (pl. instabil gerinc, kiboltosuló porckorong, porckorong sérv, előrehaladott csípő-, váll-, térdízületi kopás)
~végtag zsibbadás / végtagba kisugárzó fájdalom (súlyosabb gerincferdülésre és porckorong sérvre utalhat!)
~krónikus magas vérnyomás
~műtéteket követően a rehabilitáció végéig
~terhesség
~erős menstruáció
~előrehaladott csontritkulás
~fertőző betegségek (influenza, nátha, COVID stb)
~daganatos betegségek esetén a kezelések ideje alatt